理想的なくびれを手に入れるのにすることと言えば、日々のくびれトレーニングや食事制限など・・・
しかし、その前に理想的な姿勢をとらなければ何も意味がありません。
むしろ姿勢がわるいことでトレーニングなどが無駄になってしますことも・・・
モデルのようなくびれを想像してみてください
ファッションモデルの方たちのくびれを想像してみてください。
また、モデルさんやスタイルのいい女優さんの姿を想像してみてください。
最近はインスタやFacebookなどでも雑誌やテレビの中の人たちのプライベートに近い写真などを見ることもできますね！
その中に姿勢の悪い人はいましたか？
おそらくほとんどいないと思います。
理想的なくびれを手に入れる第一歩として姿勢というものは最も重要なものなのです。
猫背はくびれの天敵
座って仕事をするデスクワークが多い今の世の中ですが、そんなときに猫背になってしまうことはくびれを失う行為になります。
仕事上しょうがないかもしれませんが、少なくとも1時間に1度はストレッチなどして体をほぐすようにしましょう。
なぜ猫背がくびれの天敵なのか？
猫背になることで身体の筋肉バランスが崩れ、結果的にお腹周りに脂肪がつきやすい体質になってしまいます。
ささいなことですが、猫背はくびれから遠のく原因になるのです。
簡単に座るときの正しい姿勢をとる方法
そうは言っても座るときに正しい姿勢をとることは意外に難しいものです。
そこで、座るときに腰の後ろにクッションなどをしいて椅子に浅く座るようにしてみましょう。
姿勢が悪くなってくると背もたれと背中の間のクッションが落ちるので、姿勢を維持する方法としては初期段階からできる方法です。
骨盤矯正用のクッションなどもあるので、使ってみるといいかもしれません！
正しい姿勢＋α(サプリメント、トレーニングなど)
正しい姿勢に＋αを追加することでより理想的なくびれに近づくことができます。
逆に姿勢が伴わないとこの＋αの効果が失われてします可能性もあります。
＋αとはくびれトレーニングやくびれクリーム、くびれサプリメントなどですね！
まとめ
正しい姿勢をとることは最初は大変かもしれませんが、3日続けば3週間続き、3週間続けば3か月続き、正しい姿勢が当たり前になります。
正しい姿勢に
女子力アップのためにコツコツできることからトライしてみましょう＾＾
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